با سلام بنده از طریق وبلاگ جواب ساز مطلع شدم که جشنواره گروه کراس شروع شده پس برای کمک به شما با اجازه دوستم اونو روی وبلاگ گذاشتم تا شما هم استفاده کنید با تشکر منبع :                   http://javabsaz.blogfa.com/post-383.aspx                       جواب سوالات با رنگ سبز مشخص شده است http://www.cross-ir.com                          ///////http://www.cross-ir.com/form-lottery1.aspx

?:کلمه عیدانه به معنی

 روز عید  فصل بهار  بازدید عید  عیدی دادن وعیدی گرفتن 
 

2:جشنواره عیدانه گروه کراس در چه ماه هایی از سال برگزار میگردد؟

 آذر و دی  بهمن و اسفند  فروردین و اردیبهشت  دی وبهمن

3:نوع فعالیت گروه کراس کدامیک میباشد ؟

 تولیدی  تجاری  خدماتی  هرسه گزینه

4:تمرکز فعالیت گروه کراس بر کدامیک از صنایع میباشد ؟

 صنایع ورزشی صنایع شیمیایی  صنایع نساجی  صنایع فلزی

5:گروه کراس ومحصولات آن دارای کدامیک از استانداردهای بین المللی میباشد ؟

  TUV   ISO 9001   CE   هر سه گزینه

6:به نظر شما محصولات جدید گروه کراس در سال 1390 در کدامیک از زیر مجموعه های این شرکت معرفی خواهند شد ؟

  Cross Care ( تجهیرات ماساژ و سلامتی )
 Cross Cycle ( انواع دوچرخه های متحرک و لوازم جانبی )
 Cross Sport ( تجهیزات و لوازم ورزشی خانگی )
 Cross Fitness ( تجهیزات و لوازم ورزشی باشگاهی )
 در هر 4 زیر مجموعه

7: دستگاه تریدمیل مناسب برای کدام نوع از تمرینهای ورزشی مناسب میباشد ؟

 تمرینهای هوازی  تمرینهای بی هوازی   تمرینهای کششی  هر سه گزینه

8:شاخص های مهم در انتخاب یک تردمیل

  قدرت موتور،حداکثر وزن قابل تحمل و ابعاد تسمه ( طول و عرض )
 خدمات پس از فروش
 اعتبار مارک ( برند ) دستگاه و خدمات پس از فروش
 میزان سازگاری دستگاه با بدن انسان (حذف عوامل آسیب رسان در طراحی )
 هرچهار گزینه

9:بهترین زمان ورزش کردن چه ساعاتی از روز میباشد ؟

  صبح زود (5الی 7)   ظهر (12 الی 14 )   عصر ( 17 الی 20)   تمام ساعات برای ورزش کردن مناسب میباشند

10:به منظور کاهش آسیب های ورزشی مهمترین و ضروری ترین نکته یا نکاتی که باید رعایت کنیم

  استفاده از وسایل استاندارد و کیفیت
 گرم نمودن بدن ( Warm Up ) پیش و سرد نمودن بدن ( (Cool Down پس از ورزش
 پیروری از یک برنامه ورزشی و غدایی علمی و متناسب با شرایط فردی
 هر سه گزینه

11:مناسب ترین روش کاهش وزن :

  رژیم غذایی سخت
 برداشتن توده های چربی به کمک جراحی
 ورزش مستمر به صورت روزانه
رژیم غذایی همراه با ورزش بر اساس اصول علمی

12:جهت افزیش ظرفیت تنفسی و توان قلبی چه نوع تمرین ورزشی مناسب میباشد ؟

  تمرین های هوازی (مانند دویدن )   تمرینهای قدرتی ( مانند کار با وزنه )  تمرین های کششی   هرسه گزینه

13: جهت تقویت عضلات چه نوع تمریناتی توصیه میشود؟

  سرعتی   هوازی  استقامتی   قدرتی

14:بهترین رده سنی استعداد یابی ورزشی در سنین

  4تا 8 سال   9 تا 14 سال   18 تا 22 سال   هر سه مورد

15:در حین فعالیت ورزشی نوشیدن آب :

  ضرر دارد   تاثیری ندارد   لازم است   بستگی به علاقه فرد دارد

16:کدامیک از رشته های ذیل معروف به رشته ورزشی دانشگاهی میباشد ؟

  والیبال   فوتبال   شنا   بسکتبال

17:با توجه به ساختار فیزیکی ، بهترین دستگاه هوازی مناسب برای بانوان چه دستگاهی است ؟

  دستگاه الپتیکال   دستگاه دوچرخه   دستگاه ترید میل   دستگاه قایقرانی

18: برای محاسبه حداکثر ضربان قلب ( بالاترین ضربان غیر مضر MAX HR ) یک فرد از چه فرمولی باید استفاده نمود

  (سن فرد ) - 220 = MAX HR
 (قد فرد ) - 220 = MAX HR
 (وزن فرد ) - 220 = MAX HR
 220 = MAX HR برای همه یکسان میباشد

19:المپیک آینده در سال 2012 درکدام کشور برگزار خواهد شد؟

  لندن- انگلستان  ریودوژانیرو – برزیل   پکن - چین   کیپ تاون - آفریقا جنوبی

20:جام جهانی آینده فوتبال در سال 2014 درکدام کشور برگزار خواهد شد ؟

  روسیه   قطر   برزیل   مشترک بلژیک و هلند